सूर्य नमस्कार : हस्तपदासन
(Sūrya Namaskār : hastapadāsana)

Posture n°3

Prononciation

Analyse

Cette posture debout conduit à un étirement dorsal. Le corps a la forme d’une épingle à cheveux.

La même posture au sol s’appelle paścimātānāsana, posture de l’étirement du dos : jambes droites, on prend ses orteils avec ses mains et on pose le front sur les genoux.

Variante linguistique

Il est possible d’intervertir les deux termes de ce composé nominal ; on peut ainsi nommer cette posture pada hastāsana.

Variante terminologique

Type

Salutation au soleil : étape n°3/12 (même posture que n°10/12)

Chants associés

Lisez et écoutez les incantations rituelles du सूर्य नमस्कार (Sūrya Namaskār).