पश्चिमतानासन
pāścimatānāsana

Analyse

Mots clefs

Humain, position, dos

Type

Recroquevillé, jambes tendues

Assis les jambes tendues, agripper les orteils avec les mains et poser le front sur les genoux. Autres noms : paścimottānāsana et garbhāsana (variante n°2).