वृक्षासन
vṛkṣāsana

Analyse

Règne végétal, arbre

Bien droit

	Variante n°1 : Se tenir debout, bien droit. Lever le pied droit et placer son talon à l’aine gauche. Se tenir fermemnt comme un arbre. Autres noms : ardhacandrāsana, ardhapādāsana, ekapādāsana.
	Variante n°2 : Plier la jambe droite jusqu’à mettre le talon au niveau du nombril et se tenir sur le genou plié. L’autre jambe est pliée, son pied contre le genou droit. Les bras sont croisés.
	Variante n°3 : Les coudes restent plaqués au sol. Croiser fermement les doigts des mains et poser la tête dessus. Les jambes tendues pointent vers le ciel. Autre nom : śīrṣāsana (variante n°1).
	Variante n°4 : Le corps entier repose cette fois-ci sur les mains uniquement. Les bras sont bien droits. Autres noms : adhomukha vṛkṣāsana, śīrṣāsana (variante n°3).