वाम वक्रासन
vāma vakrāsana

Analyse

• [vāma-vakra-āsana]
• Nain1 – courbé – posture

Mots clefs

Corps humain, torsion

Type

Agenouillé

	Variante n°1 : Plier la jambe droite. Puis plier le genou gauche et le positionner à une vingtaine de centimètres du genou droit. Poser la cuisse sur le pied droit. Mettre les mains en regard au niveau du nombril. Posture symétrique de dakṣiṇa vakrāsana (variante n°1).
	Variante n°2 : Plier le genou gauche et placer le pied sous la fesse droite en laissant orteils et genou à terre. Puis insérer les orteils droits entre la cuisse et le mollet gauches. Garder le genou droit au sol. Les mains ont la même postion que pour la variante n°1. Posture symétrique de dakṣiṇa vakrāsana (variante n°2).