दक्षिण वक्रासन
dakṣiṇa vakrāsana

Analyse

• [dakṣiṇa vakra-āsana]
• Sud – courbé – posture

Mots clefs

Corps humain, torsion

Type

Agenouillé

	Variante n°1 : Plier la jambe gauche. Puis plier le genou droit et le positionner à une vingtaine de centimètres du genou gauche. Poser la cuisse sur le pied gauche. Mettre les mains en regard au niveau du nombril. Posture symétrique de vāma vakrāsana (variante n°1).
	Variante n°2 : Plier le genou droit et placer le pied sous la fesse gauche, en laissant orteils et genou à terre. Puis insérer les orteils gauches entre la cuisse et le mollet droits. Garder le genou gauche au sol. Les mains ont la même postion que pour la variante n°1. Posture symétrique de vāma vakrāsana (variante n°2).