सुप्तकूर्मासन
suptakūrmāsana

Analyse

• [supta-kūrma-āsana]
• Endormie – tortue1 – posture

Mots clefs

Faune, tortue, mythologie, Vishnu

Type

Assis, recroquevillé, jambes pliées

	Étape n°1 : S’asseoir (daṇḍāsana). Plier les genoux et passer les bras derrière les mollets. Se pencher en avant en gardant les jambes écartées.
	Étape n°2 : Plier les coudes et joindre les mains dans le dos. Puis croiser les chevilles, en gardant la tête au sol entre les jambes.