अर्धपद्मासन
ardhapadmāsana

Analyse

• [ardha-padma-āsana]
• Demi – lotus1 – posture

Mots clefs

Règne végétal, flore, lotus

Type

Assis, jambes croisées

	Variante n°1 : S’asseoir, placer le pied droit sur la cuisse gauche et le pied gauche sous la cuisse droite.Les index touchent les pouces des mains qui reposent sur les genoux. Se tenir bien droit et fixer le regard sur le bout du nez. Autre nom : ardhāsana.
	Variante n°2 : Même position que pour la variante n°1, mais ici la paume droite repose sur la gauche devant le ventre.

Voir aussi padmāsana et ses multiples variantes.