आकर्णधनुरासन
ākarṇadhanurāsana

Analyse

• [ākarṇa-dhanuḥ-āsana]
• Jusqu’à l’oreille – arc – posture

Mots clefs

Arme, arc

Type

Assis, comme tirant à l’arc

Assis au sol, agripper le gros orteil avec la main opposée et les tirer alternativement vers l’oreille droite puis gauche, le corps prenant la forme d’un arc bandé. Même posture que dhanurāsana (variante n°1).

Voir aussi धनुरासन (dhanurāsana) et ऊर्ध्व धनुरासन (ūrdhva dhanurāsana).