वीरबन्धासन
vīrabandhāsana

Analyse

Mots clefs

Humain, héros

Type

Assis, jambes pliées

Assis, placer le pied droit sur le genou gauche et le pied gauche sous le genou droit. Mettre la paume de la main gauche sur celle de la main droite et positionner les mains au-dessus du pubis. Le regard est dirigé sur le bout du nez. Autre nom : vīrāsana (variante n°1).