उत्तान मणडूकासन
uttāna maṇḍūkāsana
Analyse
- [uttāna-maṇḍūka-āsana]
- Étiré – grenouille – posture
Mots clefs
Faune, autre, grenouille
Type
Assis, jambes écartées
S’asseoir et placer les plantes des pieds sous les fesses, les orteils se touchant et les jambes bien écartées. Placer les mains sur les épaules, en les croisant derrière la tête. |
Voir aussi मणडूकासन (maṇḍūkāsana).