उत्तान मणडूकासन
uttāna maṇḍūkāsana

Analyse

Mots clefs

Faune, autre, grenouille

Type

Assis, jambes écartées

S’asseoir et placer les plantes des pieds sous les fesses, les orteils se touchant et les jambes bien écartées. Placer les mains sur les épaules, en les croisant derrière la tête.

Voir aussi मणडूकासन (maṇḍūkāsana).