उष्ट्र निषदनासन
uṣṭra niṣadanāsana
Analyse
- [uṣṭra niṣadana-āsana]
- Chameau assis – posture
Mots clefs
Faune, mammifère, chameau
Type
Cambré
S’agenouiller et plaquer les mollets par terre. Se pencher en arrière et agripper les chevilles avec les mains. Tenir bien droites les mains et basculer la tête en arrière en levant le ventre. Autre nom : uṣṭrāsana (variante n°3). |