शुकासन
śukāsana

Analyse

• [śuka-āsana]
• Perroquet – posture

Mots clefs

Faune, oiseau, perroquet

Type

Jambes pliées

	Variante n°1 : Tenir une corde tendue par les mains et placer les pieds sur celles-ci.
	Variante n°2 : Placer le pied droit entre la cuisse et le talon gauches de façon à faire toucher les genoux. Positionner le talon gauche sous les fesses. Imiter la forme du lotus avec les doigts, placer les paumes vers le haut et fixer le regard au bout du nez. Autre nom: śukadevāsana (variante n°1).
	Variante n°3 : Les deux mains par terre, lever le corps vers le haut en plaçant les orteils sur les bras respectifs (en imitant un perroquet perché sur une corde).