शुकदेवासन
śukadevāsana

Analyse

• [śuka-deva-āsana]
• Perroquet – divin – posture

Mots clefs

Faune, oiseau, perroquet

Type

Jambes pliées

	Variante n°1 : Placer le pied droit entre la cuisse et le talon gauches de façon à faire toucher les genoux. Positionner le talon gauche sous les fesses. Imiter la forme du lotus avec les doigts, placer les paumes vers le haut et fixer le regard au bout du nez. Autre nom : śukāsana (variante n°2).
	Variante n°2 : Se mettre à genoux, les talons sous les fesses. Les pieds sont tournés vers l’arrière et les genoux restent à terre. Mettre les mains sur les hanches.