रुद्रासन
rudrāsana

Analyse

Mots clefs

Divinité, Shiva (Rudra)

Type

Assis, jambes au sol

Variante n°1 : Plier les jambes et poser la jambe gauche sur la jambe droite ; les talons se retrouvent croisés près du corps, les genoux sont écartés ; poser les mains sur les genoux, paume vers le haut ; concentrer le regard entre les sourcils.
Variante n°2 : Plier les jambes et coller les deux plantes de pied l’une face à l’autre, les pieds parallèles au sol ; les deux mains se reposent sur les genoux.
Variante n°3 : Assis au sol, écarter et soulever les deux genoux ; croiser les deux talons et venir les attraper en passant les mains sous les mollets ; rapprocher les talons vers la poitrine ; concentrer le regard entre les sourcils.

Voir aussi vīrabhadrāsana, autre épithète de Shiva le Terrible.

1 Dans la mythologie védique, रुद्र (Rudra) est le « Tourmenteur » (« qui fait pleurer ») ou le « Furieux » (« dont la nature est raudra »). Autre épithète de Shiva sous sa forme terrible. C’est le troisième dieu de la Trinité (Brahma, Vishnu, Shiva).