प्रसारित पादोत्तानासन
prasārita pādottānāsana

Analyse

• [prasārita pāda-uttāna-āsana]
• Écarté – pied – étiré – posture

Mots clefs

Corps humain, pied

Type

Debout, tête en bas

Se tenir droit (tadāsana, les mains le long du corps. Sauter et écarter les jambes d’environ 1 m en écartant aussi les bras à l’horizontale, paumes tournées vers le bas. Poser les mains par terre, doigts tournés vers l’avant, puis le haut de la tête.