हालिपाव आसन
hālipāva āsana

Analyse

Mots clefs

Homme, yogi, Hālipāva

Type

Penché en avant

Variante n°1 : S’asseoir jambes tendues. Plaquer les plantes des pieds l’une contre l’autre. Tenir les mains dans le dos et les poser à terre. Se pencher en avant jusquà toucher le sol avec le front près des talons. Fixer le regard au bout du nez.
Variante n°2 : Dans cette variante, les bras sont croisés dans le dos.
Variante n°3 : S’asseoir sur les orteils du pied droit et positionner l’anus sur le talon droit. Poser le genou à terre. Plaquer le pied gauche au sol en levant le genou correspondant. Reposer les mains sur les genoux respectifs. Posture similaire à bālaguṇāsana.
1 D’après Hālipāva est l’un des 84 sages (siddhas) à qui sont associées 84 postures de yoga, selon une tradition populaire de Jodhpur au Rajasthan. Ces sages sont mentionnés dans des sources de référence telles que nava nātha caurāsī siddha de Vȧrāṇasī (Uttar Pradesh) et nava nātha caruāsī siddha bālāsundarī yogamāyā de Puṇe (Maharashtra).