घोडाचोली आसन
ghoḍācolī āsana

Analyse

• [ghoḍācolī āsana]
• Ghoḍācolī1 – posture

Mots clefs

Humain, yogi

Type

Jambes repliées

	Variante n°1 : S’agenouiller, un genou par dessus l’autre et se pencher en avant. Joindre les mains en bas du dos.
	Variante n°2 : S’asseoir par terre et plier la jambe droite jusqu’à ce que le talon touche le périnée. Poser le pied gauche sur le mollet droit. Reposer la main gauche sur le genou gauche. Plier le bras droit et plaquer la paume de sa main sur la poitrine.
	Variante n°3 : S’asseoir sur la pointe des pieds joints, les talons sous l’anus et les genux touchant la poitrine. Tenir le genou gauche avec la main droite et vice-versa. Reposer le menton sur les genoux et diriger le regard vers le bout du nez. Autre nom : calāsana.