चालासन
cālāsana

Analyse

Mots clefs

Objet quotidien, toit

Type

Accroupi

S’asseoir sur la pointe des pieds joints, les talons sous l’anus et les genux touchant la poitrine. Tenir le genou gauche avec la main droite et vice-versa. Reposer le menton sur les genoux et diriger le regard vers le bout du nez. Autre nom : ghoḍācolī āsana (variante n°3).