एकपाद मयूरासन
ekapāda mayūrāsana

Analyse

Mots clefs

Corps humain, pied, faune, oiseau

Type

Mains par terre, jambes en l’air

Mettre les mains au sol ; placer les coudes de part et d’autre du nombril et soulever le corps entier. Rabattre une jambe par dessus la tête. Alterner les deux jambes. C’est la variante n°5 de mayūrāsana.