अष्टवक्रासन
aṣṭavakrāsana
Analyse
- [aṣṭa-vakra-āsana]
- Huit – courbes – posture
Mots clefs
Inanimé, géométrie
Type
Sur les mains, de côté
Insérer la main droite entre les cuisses et placer les mains fermement par terre. Pencher la tête en avant et lever fesses et jambes. Puis, après avoir croisé les pieds, tourner les jambes vers la droite. Tourner la tête vers la gauche. Recommencer dans la postion miroir. Posture similaire : kauṇḍinyāsana. |