अर्धचन्द्रासन
ardhacandrāsana

Analyse

• [ardha-candra-āsana]
• Demi – lune – posture

Mots clefs

Inanimé, nature, lune

Type

Debout, une jambe pliée

	Variante n°1 : Se tenir debout sur une jambe et placer le talon sur l’autre cuisse. Alterner avec l’autre jambe.
	Variante n°2 : Se tenir debout. Plier le genou gauche et venir positionner le talon sur l’aine droite. Puis plier le genou droit et amener le genou gauche à hauteur de la cheville droite. Joindre les deux mains en salutation et rester immobile. Autre nom : vātāyanāsana.

Voir aussi candrāsana.