सूर्य नमस्कार : अश्वसंचलानासन
(sūrya namaskāra : aśvasaṁcalānāsana)

Analyse

Type

Salutation au soleil : étape n°9/12 (même posture que n°4/12)

Depuis la position debout, placer la jambe droite loin devant le pied gauche et plier le genou correspondant. La jambe gauche reste bien tendue et les mains reposent au sol, de part et d’autre du pied droit. Lever la tête vers le ciel.