वियोगासन
viyogāsana

Analyse

Mots clefs

Humain, psychologie

Type

Jambes tendues

S’agenouiller. Amener les orteils droits à l’arrière du genou gauche. Symétriquement, amener les orteils gauches à l’arrière du genou droit. Saisir des mains les tibias par derrière, les pouces tournés vers l’extérieur et les autres doigts vers l’intérieur. Diriger le regard entre les sourcils.