वातायनासन
vātāyanāsana

Analyse

• [vātāyana-āsana]
• Rapide comme le vent – posture

Mots clefs

Faune, mammifère, cheval

Type

Debout sur une jambe

Se tenir debout bien droit. Plier la jambe gauche et en placer le pied à l’aine droite. Puis plier le genou droit jusqu’à amener le genou gauche à hauteur du mollet droit. Joindre les deux mains en salutation et rester bien stable. Recommencer dans la position miroir.