वसिष्ठासन
vasiṣṭhāsana

Analyse

• [vasiṣṭha-āsana]
• Sage Vasu – posture

Mots clefs

Personnalité, yogi

Type

Jambes tendues

	Variante n°1 : S’asseoir, puis joindre les plantes des pieds. Insérer les mains entre les jambes. Saisir les pieds avec les mains et les faire glisser sur les avant-bras. Croiser les doigts et élever les jambes au-dessus de la tête. Rester immobile. Autre nom : वारिपावासन (vāripāvāsana).
	Variante n°2 : S’allonger sur le côté. Lever le buste à l’aide d’une main. Tourner l’autre main vers le ciel, ainsi que le visage.
	Variante n°3 : S’asseoir par terre puis insérer les mains derrière les genoux par l’extérieur, poser les paumes sur la tête et croiser fermement les doigts. Laisser pendre les jambes depuis les épaules.