उत्तान मयूरासन
uttāna mayūrāsana

Analyse

• [uttāna-mayūra-āsana]
• Étiré – paon – posture

Mots clefs

Faune, oiseau, paon

Type

Allongé, cambré

Variante n°1 : S’allonger sur le dos. Lever le bassin et le supporter par les mains, les coudes restant au sol. Le menton touche la poitrine.