उत्कटासन
utkaṭāsana

Analyse

• [ut-kaṭa-āsana]
• Vers le haut – flanc – posture

Mots clefs

Corps humain, buste

Type

Genoux pliés

	Variante n°1 : S’agenouiller, puis lever les genoux en laissant les fesses sur les talons.Selon lse auteurs, les mains restent sur les genoux ou sont posées sur la poitrine.
	Variante n°2 : Debout, plier à moitié les genoux, en gardant le buste bien droit.
	Variante n°3 : S’agenouiller en gardant les talons joints sous les fesses. Écarter les genoux et rester sur la pointe des pieds.
	Variante n°4 : S’accroupir pieds joints et genoux remontés jusqu’aux oreilles. Les fesses sont au sol.