उदरासन
udarāsana
Analyse
- [udara-āsana]
- Ventre – posture
Mots clefs
Corps humain, ventre
Type
Assis, pieds joints
Assis, amener les plantes des pieds l’une contre l’autre. Insérer les mains sous les jambes et, tout en entrecroisant les doigts, agripper les orteils. Lever les pieds. Pencher la tête en avant et tenter de toucher les pieds avec le front. Porter le regard au bout du nez. |