सिद्धसमाधि आसन
siddhasamādhi āsana

Analyse

• [siddha-samādhi āsana]
• Réalisé – accomplissement – posture

Mots clefs

Humain, psychologie

Type

Assis, jambes en l’air

	Variante n°1 : Assis, rapprocher les plantes des pieds en laissant toutefois un peu de distance entre les talons. Insérer les deux mains entre les jambes et les poser à terre, paumes dirigées vers le haut. Se pencher en avant jusqu’à toucher le sol avec le nez et placer les orteils sur la gorge. Diriger le regard au bout du nez.
	Variante n°2 : Même principe que variante n°1, mais les bras sont parallèles et les mains posées au sol devant, paumes tournées vers le haut.