पवनमुक्तासन
pavanamuktāsana

Analyse

• [pavana-mukta-āsana]
• Vent – libéré – posture

Mots clefs

Inanimé, autre, vent

Type

Genoux pliés, entourés des bras

	Variante n°1 : S’asseoir sur les fesses. Approcher les talons du périnée, en gardant les genoux levés. Entourer les genoux des deux bras et les presser contre la poitrine.
	Variante n°2 : Même principe, mais allongé sur le dos. Le menton touche les genoux.