महा मुद्रासन
mahā mudrāsana

Analyse

• [mahā mudrā-āsana]
• Grand – geste1 – posture

Mots clefs

Humain, geste

Type

Assis, une jambe pliée

	Variante n°1 : Placer le talon gauche près du périnée. Tendre la jambe droite et tenir les orteils avec les doigts des deux mains entrelacés. Diriger le regard vers le nez.
	Variante n°2 : Placer le talon gauche sous les fesses et le talon droit près du nombril. Boucher les oreilles, les yeux et la bouche avec les mains.

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Les मुद्रा, mudrā, sont les positions codifiées et symboliques des mains d’une personne (danseur, yogi, pratiquant du bouddhisme) ou leur représentation artistique (peinture, sculpture). La photo représente le padma mudrā. Plus d’informations sur  . Le site (en anglais) liste les mudrā associés à la pratique du yoga.