मधुपासन
madhupāsana

Analyse

• [madhupa-āsana]
• Abeille – posture

Mots clefs

Faune, insecte, abeille

Type

Allongé sur le dos, jambes écartées

	Variante n°1 : Allongé sur le dos, lever les deux pieds et les positionner sous les aisselles, la plante vers le haut. Attraper le coude par la main opposée dans le dos.
	Variante n°2 : Même position que pour la variante n°1, mais cette fois les bras sont posés sur le ventre. Le regard est dirigé vers le bout du nez.