हस्तपद्मासन
hastapadmāsana

Analyse

Mots clefs

Corps humain, main, flore, lotus

Type

Assis

S’asseoir puis placer le talon droit sur le bassin de façon que la partie extérieure du ped touche l’abdomen. Placer la partie extérieure du pied gauche sur la partie dorsale du pied droit. Garder les genoux à terre. Croiser les doigts et tendre les bras à l’horizontale. Diriger le regard sur le bout du nez.