हस्तपद्मासन
hastapadmāsana
Analyse
- [hasta-padma–āsana]
- Main – lotus – posture
Mots clefs
Corps humain, main, flore, lotus
Type
Assis
S’asseoir puis placer le talon droit sur le bassin de façon que la partie extérieure du ped touche l’abdomen. Placer la partie extérieure du pied gauche sur la partie dorsale du pied droit. Garder les genoux à terre. Croiser les doigts et tendre les bras à l’horizontale. Diriger le regard sur le bout du nez. |