गजासन
gajāsana

Analyse

Mots clefs

Faune, mammifère, éléphant

Type

Sur les mains et les pieds

Penché en avant, se tenir sur les mains et les pieds. Lever les fesses et laisser pendre la tête entre les bras. Amener le nez près du nombril et revenir en arrière entre les bras. Répéter ce mouvement plusieurs fois.

1 गज gaja, éléphant, représente aussi symboliquement le nombre 8 (pour les 8 éléphants célestes, cf. photo de Khajuraho).