भरद्वाजासन
bharadvājāsana

Analyse

Mots clefs

Divinité, Brahmā (dérivé de brahman)

Type

Assis, jambes croisées

Variante n°1 : Se mettre dans la posture du lotus (padmāsana) et lever les deux jambes croisées vers l’arrière en s’aidant des mains et du genou droit. Les mains restent côte à côte ou l’une sur l’autre.
Variante n°2 : S’asseoir jambes tendues. Plier la jambe droite et positionner son talon sous la fesse droite. Plier la jambe gauche et en placer le pied sur la cuissse droite. Attraper le pied gauche avec la main gauche en passant le bras derrière le dos. Puis insérer les doigts de la main droite derrière le genou gauche et tourner la tête vers la droite.
1 भरद्वाज, Bharadvāja (aussi écrit Bharadwaja), est l’un des sages védiques révérés (rishi) dans l’Inde ancienne. Plus de détails sur  .