बाणासन
bāṇāsana

Analyse

Mots clefs

Arme, flèche

Type

Assis, une jambe pliée

Assis au sol, positionner le pied gauche à la racine de la cuisse droite. Entourer le genou gauche du pied droit. Tenir le pied droit de la main opposée. Tourner le corps vers la doite et agripper la cuisse gauche par derrière. Posture similaire à matsyendrāsana (variante n°1).