बाणासन
bāṇāsana
Analyse
- [bāṇā-āsana]
- Flèche – posture
Mots clefs
Arme, flèche
Type
Assis, une jambe pliée
Assis au sol, positionner le pied gauche à la racine de la cuisse droite. Entourer le genou gauche du pied droit. Tenir le pied droit de la main opposée. Tourner le corps vers la doite et agripper la cuisse gauche par derrière. Posture similaire à matsyendrāsana (variante n°1). |