चतुरङ्ग दण्डासन
caturaṅga daṇḍāsana
Analyse
- [catuḥ-aṅga daṇḍa-āsana]
- Quatre – membre – bâton – posture
Mots clefs
Inanimé, objet quotidien, bâton
Type
Sur le ventre
S’allonger à plat ventre ; placer la paume des mains de chaque côté de la poitrine de façon que les coudes pointent vers le ciel ; soulever un peu le corps en ne s’aidant que des orteils et des mains. Autre nom : daṇḍāsana (variante n°3). |
Voir aussi la posture aṣṭāṁga namaskāra ou aṣṭāṁga praṇipātāsana qui a huit points de contact au sol (les deux genoux, la poitrine et le front, en plus des deux pieds et des deux mains).