Postures de yoga

Nota bene : l’objectif de cette page est de fournir aux amateurs des clefs, en particulier étymologiques, pour quelques postures de yoga. C’est pour l’instant une ébauche qui s’enrichira au fil du temps.

Chaque image du carousel renvoie à une fiche détaillée où vous trouverez :

Classification des postures

Cette rubrique propose une classification par types de postures, celles-ci étant présentées par ordre alphabétique français.

Postures debout

  1. अर्ध चन्द्रासन (ardha candrāsana)
  2. गरुडासन (garuḍāsana)
  3. परिवृत्त पार्श्वकोणासन (parivṛtta pārśvakoṇāsana)
  4. परिवृत्तासन (parivṛttāsana)
  5. परिवृत्त त्रिकोणासन (parivṛtta trikoṇāsana)
  6. पार्श्व उत्तनासन (pārśva uttanāsana)
  7. प्रसारित पद उत्तनासन (prasārita padottānāsana)
  8. ताडासन (tāḍāsana)
  9. ऊर्ध्व हस्तासन (ūrdhva hastāsana)
  10. उत्कटासन (utkaṭāsana)
  11. उत्थित पार्श्वकोणासन (utthita pārśvakoṇāsana)
  12. उत्थित त्रिकोणासन (utthita trikoṇāsana)
  13. वीर भद्रासन – १ (vīra bhadrāsana – 1)
  14. वीर भद्रासन – २ (vīra bhadrāsana – 2)
  15. वीर भद्रासन – ३ (vīra bhadrāsana – 3)
  16. वृक्षासान (vṛkṣāsāna)

Postures inversées

  1. अधोमुख वृक्षासान (adhomukha vṛkṣāsāna)
  2. हलासन (halāsana)
  3. कर्ण पीडासन (karṇa pīḍāsana)
  4. सर्वांगासन (sarvāṁgāsana)
  5. सेतुबन्ध सर्वांगासन (setubandha sarvāṁgāsana)
  6. शीर्शासन (śīrśāsana)

Postures jambes croisées

  1. बद्ध पद्मासन (baddha padmāsana)
  2. गोरक्षासन (gorakṣāsana)
  3. कुक्कुटासन (kukkuṭāsana)
  4. मत्स्यासन (matsyāsana)
  5. पद्मासन (padmāsana)
  6. पर्वतासन (parvatāsana)
  7. सिंहासन (siṁhāsana)
  8. तोलासन (tolāsana)
  9. योग मुद्रासन (yoga mudrāsana)

Postures penché(e) en avant

  1. अर्धबद्ध पद्म पश्चिमोत्तनासन (ardhabaddha padma paścimottanāsana)
  2. बद्ध कोनासन (baddha konāsana)
  3. दण्डासन (daṇḍāsana)
  4. जानु शीर्षासन (jānu śīrṣāsana)
  5. कूर्मासन (kūrmāsana)
  6. मरीचि आसन – १ (marīci āsana – 1)
  7. मरीचि आसन – २ (marīci āsana – 2)
  8. पश्चिमोत्तनासन (paścimottanāsana)
  9. सुप्तकूर्मासन (suptakūrmāsana)
  10. त्रि अङ्ग मुख एकपद पश्चिमोत्तनासन (tri aṅga mukha ekapada paścimottanāsana)

Postures avec torsion

  1. अर्धमत्स्येन्द्रासन – १ (ardhamatsyendrāsana – 1)
  2. अर्धमत्स्येन्द्रासन – २ (ardhamatsyendrāsana – 2)
  3. भरद्वाजासन – १ (bharadvājāsana – 1)
  4. भरद्वाजासन – २ (bharadvājāsana – 2)
  5. मरीचि आसन – ३ (marīci āsana – 3)
  6. पाशासन (pāśāsana)

Postures penché(e) en arrière

  1. भुजङ्गासन (bhujaṅgāsana)
  2. धनुरासन (dhanurāsana)
  3. कपोतासन (kapotāsana)
  4. मकरासन (makarāsana)
  5. शलभासन (śalabhāsana)
  6. ऊर्ध्व धनुरासन (ūrdhva dhanurāsana)
  7. उष्ट्रासन (uṣṭrāsana)

Postures diverses


1 Veuillez aussi vous référer à la page d’écriture et prononciation du sanskrit.